１１月１４日(月）
平成１７年１月１日より ２，５１８日目
歩いた歩数 その距離
本日 １ ５，６３１歩 １０，９４２ｍ
総計 ３５，１０１，５５９歩 ２４，５７１，０９１ｍ
墺・伊国境ブレンナー峠を越えてミュンヘンに向かう。後１０７，３２３ｍ
吹き矢の練習は第２・第４の月曜日に行われるのだが、第２月曜日には中嶋先生の「健康講話」がある。博学の先生の講義を聞く度、いつも目からウロコの落ちる思いを感じるので、第２月曜日は万障繰り合わせて参加することにしている。にもかかわらず、今晩の出席者は女性２名と私の３人のみ。なんとも恥ずかしい。
今晩の先生は「高血圧の話だが、正面から取り組むのも良いが今日は裏話から入ることにする」と仰って、調べて来られた資料を配布された。
１９９２年 ７０歳未満の人で「１８０～１００」の高血圧の患者は推計で７～８００万人だったが、降圧剤を必要とする基準が次第に厳しくなり、１９９９年には「１６０～９５」の患者は１８００万人。２０００年には【１４０～９０】の患者は５０００万人。６５歳未満で「１３０～８５」の者は７～８０００万人と推定されるまでになって居る、と高血圧の基準を低くして来たので降圧剤を必要とする者は２０年間で１０倍にもなった、と話された。
その原因はなにか？先生は ①消費者の薬ばなれで試薬会社の収入源。それを補うためにガイドラインを引き上げた患者増。 ②更に大学改革で研究費が削減された大学が製薬会社との共同研究で、新薬の開発で薬価は１０～２０倍にもなった、と。
その結果はどうかというと ①降圧剤を服用したものの方が服用しなかった者よりも癌の発生率が上昇したという。またプラシーボ検査では服用した者としなかった者は３年後には同率であった、という実験結果もあると統計で示された。
先生は何を言いたかったのか？
「薬を飲まずに【け・つ・あ・つ・て・い・か】の７か条を示された。
け＝決してタバコは喫いません。
つ＝強い血管作りましょう
あ＝熱いお湯には入りません。
つ＝常に気分をリラックス。
て＝適当な塩分と、たっぷりな野菜。
い＝いつでも深呼吸を心掛けましょう。
か＝快眠・快便・腹八分。
※番外 酒＝お酒は適量にしましょう。
項目毎に、科学的に、医学的に分析解明されて、降圧剤に頼るより、日常の健康生活の大切さを強調された。この後３人は先生の模範演技の吹き矢を見、練習に汗を流した。
