朝から雨だね。
久しぶりにシューズ。
スカイセンサーT3を履いてみる。
軽いはだしで、はけるトライアスロンでもいける。
アスリートクラブで買ったやつだ。
会社帰りは、雨のちミスト。
呼吸が苦しくなくていいわ。
久しぶりにシューズ。
スカイセンサーT3を履いてみる。
軽いはだしで、はけるトライアスロンでもいける。
アスリートクラブで買ったやつだ。
会社帰りは、雨のちミスト。
呼吸が苦しくなくていいわ。
今日は、きのうより激しい雨。
川激流になってるよ。
90リットルのごみ袋かぶって走る。
マラソン大会によくある風景。
おんなじ道でも天気が変われば全然ちがう。
楽しいね。
トレックスポーツも喜んでるよ。
川激流になってるよ。
90リットルのごみ袋かぶって走る。
マラソン大会によくある風景。
おんなじ道でも天気が変われば全然ちがう。
楽しいね。
トレックスポーツも喜んでるよ。
雨降るということで、ビブラムファイブフィンガーズ、ビキラLSで。
午前中は曇り。
帰りは、本降り。
晴れてても汗かくから関係なし。
道が空いてて、いいね！
雨の日ワラーチほしいわ。
午前中は曇り。
帰りは、本降り。
晴れてても汗かくから関係なし。
道が空いてて、いいね！
雨の日ワラーチほしいわ。
今日は、久しぶりに仕事で車の運転。
上京するときの身分証明書として免許を取ったようなものだから、
運転も一年ぶりぐらい。
そのあとに、この身ひとつで走ると、開放的だわ。
歩幅を狭くして、真下に足を下ろす感覚で走ると、自然と足の回転数が上がって、力を入れなくても
蹴り足が強くなる。
上京するときの身分証明書として免許を取ったようなものだから、
運転も一年ぶりぐらい。
そのあとに、この身ひとつで走ると、開放的だわ。
歩幅を狭くして、真下に足を下ろす感覚で走ると、自然と足の回転数が上がって、力を入れなくても
蹴り足が強くなる。
今日は、曇りがちで過ごしやすかったわ。
ビブラムシート１枚だと、
摩擦で足裏が負けちゃうから、
黒セルスポンジを張ってあるビブラムシートに替える。
いい感じ。
休みの日には、走らず。
忙しいときこそ走る。
あるある。
ビブラムシート１枚だと、
摩擦で足裏が負けちゃうから、
黒セルスポンジを張ってあるビブラムシートに替える。
いい感じ。
休みの日には、走らず。
忙しいときこそ走る。
あるある。
月曜定休日の飲食店が多いなか、絶賛営業中の焼き肉しまづへ。
丸杉園の前からパチリ
リブロースランチ
和牛ロースランチ
追加、ハラミ
リブロース柔らか！もちろん、他の肉も美味しい。
いつもより、ゆっく食べたので味わえたわ。
お肉を挟んだ箸を口元まで、ゆっくり運んで、口の中でも、ゆっくり噛む。
ごちそうさまでした。
お店を出ると、肉卸のバン発見。
夜用のお肉を持ってきたみたい。
強奪したいわ。
丸杉園の前からパチリ
リブロースランチ
和牛ロースランチ
追加、ハラミ
リブロース柔らか！もちろん、他の肉も美味しい。
いつもより、ゆっく食べたので味わえたわ。
お肉を挟んだ箸を口元まで、ゆっくり運んで、口の中でも、ゆっくり噛む。
ごちそうさまでした。
お店を出ると、肉卸のバン発見。
夜用のお肉を持ってきたみたい。
強奪したいわ。
ミルパ大森商店街を歩いていると看板の前で立ち止まっている女性がいる。
メニューとスマホを交互に見ているようで、なにやら思案中。
その横をすり抜けて、目の前のビル3階へ。
今日の目的地、十勝 Dining Bar コタンに到着。
まだ早い時間なのでお客さんはいなくて、二人なのに5人掛けのソファー席に通してくれる。
まずは、ビールで乾杯。
さっき、看板の前で立ち止まっていた人もカウンターに。
窓からミルパ商店街。
ランの花もキレイ。
開店して、まだ１ヶ月だそうです。
シーザーサラダ。トマトが、甘い。
アスパラたっぷりサラダ。アスパラ、ジューシー
カニクリームコロッケ。手作り感、はんぱない
肉が来る前に、メキシコーラと十勝赤ワインを追加。
誰もが頼む、看板メニュー、サガリの鉄板焼き。奥さん大絶賛。
ポモドーロ、自家製トマトソースとモッツァレラ。
ジューシーとは、この食べ物のためにある、ザンギ。
終始笑顔で接してくれて、オーナーの奥さん、ものすごく感じが、よかったです。
お店から出るとき、オーナーさんと一緒に挨拶してくれ、二人の笑顔が、驚くほど似ていたのが印象的でした。
夜なのに、お通しもチャージもなし。
良心的なお店だと思います。
ごちそうさまでした。
メニューとスマホを交互に見ているようで、なにやら思案中。
その横をすり抜けて、目の前のビル3階へ。
今日の目的地、十勝 Dining Bar コタンに到着。
まだ早い時間なのでお客さんはいなくて、二人なのに5人掛けのソファー席に通してくれる。
まずは、ビールで乾杯。
さっき、看板の前で立ち止まっていた人もカウンターに。
窓からミルパ商店街。
ランの花もキレイ。
開店して、まだ１ヶ月だそうです。
シーザーサラダ。トマトが、甘い。
アスパラたっぷりサラダ。アスパラ、ジューシー
カニクリームコロッケ。手作り感、はんぱない
肉が来る前に、メキシコーラと十勝赤ワインを追加。
誰もが頼む、看板メニュー、サガリの鉄板焼き。奥さん大絶賛。
ポモドーロ、自家製トマトソースとモッツァレラ。
ジューシーとは、この食べ物のためにある、ザンギ。
終始笑顔で接してくれて、オーナーの奥さん、ものすごく感じが、よかったです。
お店から出るとき、オーナーさんと一緒に挨拶してくれ、二人の笑顔が、驚くほど似ていたのが印象的でした。
夜なのに、お通しもチャージもなし。
良心的なお店だと思います。
ごちそうさまでした。
久しぶりにプリンスパークタワー、
濱芝へ。
カウンターで楽しくおしゃべりしながらお寿司をいただく。
そのあと、ラウンジでまったり。
マンゴーとメロンのロールケーキ。
奥さんは、お茶と和菓子。
濱芝へ。
カウンターで楽しくおしゃべりしながらお寿司をいただく。
そのあと、ラウンジでまったり。
マンゴーとメロンのロールケーキ。
奥さんは、お茶と和菓子。