猛暑の前に草むしり

こんばんわ～

身長159

昨日の体重52.3

🍴今日の食事

朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

チョコ86×2

アーモンド

お昼ごはん

酢玉ねぎ

サラダ冷や奴

低糖質マフィンピザ←ハム味・トマト味

おやつ

アーモンド

プルーン

チョコ86×2

夕ごはん

キウイトマト

ﾚﾝﾁﾝ茄子2個

お味噌汁

ヨーグルトきなこエゴマ油

ホタテ

今日の埼玉は梅雨の晴れ間

雨が朝から降っていないのは何日ぶりかな？

起きた時から庭木の枝切りと

残っていた草むしりやるぞー

決心固く…

日焼け止め塗って、タオル首に巻いて

庭に出る😌

午前、午後やりましたよ～

今日は本気出たよ😊

昼寝しないよ～

毎日グダグダしてましたが

やるときはやる！です😊

脊柱管狭窄症の私は

あさってが腰痛になりそう

年だからあさって来るんですよ😓

明日はまだ元気だと思います

今日もご馳走様でした😌🐽