２年ぶりのカレー

こんばんわ😌

身長159

昨日の体重52.1

🍴本日の食事記録

朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

チョコ86×2

アーモンド

お昼ごはん

キーマカレー←トマト入り

白米70g

ミニトマト

冷や奴

キンピラごぼう

２年ぶりのカレーは

美味しかった～✨

外で食べるカレーは必ず体重が増えます

今日作ったカレーは

じゃがいも入れてないので糖質少ないはず

今日の体重はどうかな？

…歩きました

近所の公園です

１時間の散歩です👟

筋肉減ってるから１時間で疲れる💦

夕ごはん

ヨーグルトきなこエゴマ油

納豆・大葉とみょうが

豚肉キャベツ

ごま豆腐

いんげんミニトマト

　　+

キウイ1個

今日もご馳走様でした😌

介護施設に入所している母との

面会が出来なくなりました😣

７月22日から当分の間との事

93歳

年内に会えるか？分かりません

コロナの第2波で…

時々母からは

携帯電話持って行ってるのでかかってきます

声は聞けます

私は自粛中です