ボラに行かなかったら昼寝だった

こんばんわ～

身長159

昨日の体重52.0

🍴今日の食事

朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

チョコ86×2

アーモンド10粒

プルーン

お昼ごはんは

ボランティア先で食べました😊

注文のオムレツと

持参したおにぎりです

おにぎりは白米100ｇです

ボランティア後買い物して

家でおやつです✨

小腹が空いたのでかなり多め😞

キウイ←17ºは甘い！

大根酢漬け

　+

アーモンド10粒

チョコ86×3

大豆の煮物

夕ごはん

ヨーグルトきなこエゴマ油

大根酢漬け

カツオたたき玉ねぎ

お味噌汁

低糖質マフィン半分でピザ

今日もたくさん食べました～

美味しかった～

ご馳走様でした😊←今日の体重は増えてる予感がします😓

3時過ぎに食べた物が多かった～

お昼ごはんは、しっかり食べたいです😊