こんばんわ～～
牛乳
糖質1枚６gです
山芋
身長159
昨日の体重51.8
🍴今日の食事
朝ごはん
自家製ふすま食パン
おかず
チョコ86×3
アーモンド10粒
お昼ごはん
牛乳
ﾚﾝﾁﾝ目玉焼き
トマトキウイ
お味噌汁
ブラン食パンでピザ
↑
このパン使用しました
糖質1枚６gです
小さな食パンです
+
アーモンド13粒
チョコ86×2
この後
３時間もテーブルに突っ伏して
昼寝しました😌
夕ごはん
山芋
トマト
ごぼう
ヨーグルトきなこエゴマ油
鯖
刺身コンニャク
豚肉竹輪
買い物もサボったので
あり合わせごはんです😁
今日もご馳走様でした😁
