昨日の風呂上りの体重51.1
朝ごはん
ごはん100g
味噌汁
豚肉焼
野菜炒め
厚揚げこんにゃく煮物
梅干し
お昼ごはん
ごはん100g
ピーマン玉ねぎオムレツ
トマトアボカドサラダ
鯖味噌煮
ナッツ少々
夕ごはん
サラダ×2
小松菜おかか
牛肉しぐれ煮
里芋田楽
ハムピーマン炒め
ヨーグルトきな粉エゴマ油
私、昨日の検査結果
コレステロール値152💦💦
今日から少し意識して、朝食のパンをごはんにしました😉
朝ごはんとお昼ごはんは、しっかり摂る事にしたよー😊
パンの原材料が気になってね😉
でも、時々パンかな？
夫は肺マック症（他にも持病あり）、通院している病院で、2か月に1回血液検査しています
昨日通院日で血液検査日でした
結果は
肺は変わりなく、薬もらう
気になる血糖は96に下がった🎶
参考値は76～110
糖質制限食を、私と一緒に始める前は、
今年の血糖値
６月 125
5月 123
３月 134
5～6年前から基準値オーバーしていたんだ😣
喜んだ夫は、このまま糖質制限継続したいと…
私は面倒で食費がかかる料理大変だけど、自分の為にもやるか～😊
問題がある😫
ヘモグロビンA1c の検査は次回なの
これも、下がれば糖質制限成功😊
って事かな☺
肺の主治医（糖尿にも詳しい）に言われた事は
白い砂糖はダメ😣
菓子パンはダメ😣
食パンはいいよ（ブランパン）😉
ほどほどに糖質制限する事
らしい😊
今日もご馳走様でした
朝ごはん
ごはん100g
味噌汁
豚肉焼
野菜炒め
厚揚げこんにゃく煮物
梅干し
お昼ごはん
ごはん100g
ピーマン玉ねぎオムレツ
トマトアボカドサラダ
鯖味噌煮
ナッツ少々
夕ごはん
サラダ×2
小松菜おかか
牛肉しぐれ煮
里芋田楽
ハムピーマン炒め
ヨーグルトきな粉エゴマ油
私、昨日の検査結果
コレステロール値152💦💦
今日から少し意識して、朝食のパンをごはんにしました😉
朝ごはんとお昼ごはんは、しっかり摂る事にしたよー😊
パンの原材料が気になってね😉
でも、時々パンかな？
夫は肺マック症（他にも持病あり）、通院している病院で、2か月に1回血液検査しています
昨日通院日で血液検査日でした
結果は
肺は変わりなく、薬もらう
気になる血糖は96に下がった🎶
参考値は76～110
糖質制限食を、私と一緒に始める前は、
今年の血糖値
６月 125
5月 123
３月 134
5～6年前から基準値オーバーしていたんだ😣
喜んだ夫は、このまま糖質制限継続したいと…
私は面倒で食費がかかる料理大変だけど、自分の為にもやるか～😊
問題がある😫
ヘモグロビンA1c の検査は次回なの
これも、下がれば糖質制限成功😊
って事かな☺
肺の主治医（糖尿にも詳しい）に言われた事は
白い砂糖はダメ😣
菓子パンはダメ😣
食パンはいいよ（ブランパン）😉
ほどほどに糖質制限する事
らしい😊
今日もご馳走様でした
