間食やめると体重減る

昨日の風呂上りの体重50.6



朝ごはん

ごはん100g
野菜炒め
卵焼き
大根シーチキン
豚肉焼
油揚げ人参煮物


お昼ごはん

お赤飯50g
ごはん50g
目玉焼き
ベーコンピーマン人参炒め
サラダ
イワシ缶
油揚げ人参煮物


夕ごはん
サラダ
レンコンきんぴら
ヨーグルトきな粉エゴマ油
味噌汁
牛焼き肉



ここ何日か間食しなかったら、体重減った😊

急に減っても顔がしわしわになっちゃうので困るの（若い人は大丈夫よ）

ごはんも１００gづつ朝と昼にしっかり食べてるのにね😉

よく９２歳の母も言ってたなぁ　間食すると太るよって😉

母は、身長160でずーっと５０キロだった😊
（今は43キロらしい）
病気らしい病気はしてないわ😉
腰痛はある😅

だからまだ元気でいるんだけどね☺

今日もご馳走様でした