台風一過

14時から鏡川水上練習をしました。台風2号の影響により増水で練習できるかと心配しましたが、流れが速いものの、練習可能な状況でした

中学部からクジラ。小学部からクラゲが参加。

陸上でアップをして乗艇。気温も29°C

アップ漕1.4km

500m×2本

30秒ー30秒×5(4)本×5セット

追い込んだ練習ができました

艇を水洗いして、陸上練習。

510m×2本(3分45秒回し)。懸垂30回💪

みっちり2時間30分練習頑張りました。

一無尽

たっすいがは、いかん