水上練習(R5.1029)

今日は，かわうそカップに向けて競技会場である浦ノ内の須崎市スポーツセンターカヌー場で練習をしました。

中学部からキンメ、クジラが参加。小学部からクラゲ。

いつものようにアップ走、体操をして水上へ。

キンメは、早くメニューに入ることができるように今日も個人練習です

クジラ，クラゲのかわうそカップ参加組の水上メニューは，アップ1.5km漕。

500mT.T×3本。全て順航で。

小休止を挟んで、マラソンコースの試漕へ。5km、4kmメニュー。

全メニュー終了後、ダウンも兼ねて、自主練習としました。思い思い、自分に不足してるであろう自己課題を見つけて、考えたメニューを各自やってました

素晴らしい

今日もみっちり1時間30分いい練習ができました。

一無尽

たっすいがは、いかん