自然トレーニング

400戦無敗の男と呼ばれる、ヒクソン・グレイシー氏のウェイトトレーニングは器具を使わない練習法。自体重トレーニング（ないしは、自然物を利用したトレーニング）です。本日、裏山の竹を中心とする樹木をノコギリで挽きまくりました。まさに自然トレーニング。今の子は、ノコギリヲ挽けるのだろうか？

Ｂｅｆｏｒｅ

Ａｆｔｅｒ

Ｂｅｆｏｒｅ

Ａｆｅｔｅｒ

上腕三頭筋と腰が痛いです。明日は、切った竹を早朝から縛って、今年最後のゴミ収集に出さねば・・・

ところで、今日は空手の五台山道場の稽古納めでした。基本稽古の代わりに、正拳突き200本、廻し蹴り（Ｏｒ前蹴り）を100本しました。

本日筋トレ、縄跳び165,470回、朝練275日目達成

一無尽。たっすいがは、いかん。