COVID19の影響で中止していた練習を、スケジュール通り20日より保護者承諾のもと再開しました。中学部練習です。20日はタコ。21日は、サメ、タコ、クロダイが参加しました。
1,000mコースを使って10kmメニューを2日連続行いました。アップとダウンを含めると13km漕いだでしょうか？
いい水上練習ができました。あがってから、550mランニングを3本。懸垂10分間で何回いくかを測定しました。その後、ベンチプレス、ベンチプルをそれぞれのMAX80%で8回×5セットやりました。
久しぶりなんで明日みんな筋肉痛でしょうか？明日も頑張ろう！
ところで、艇庫周辺にも春がきました。
一無尽
たっすいがは、いかん。