時間がかかる

筋トレを、ダラダラやるとどうしても30分以上かかってしまいます。今日は、「15分で済まそう！」と意気込んでやりましたが、結局25分程かかりました。インターバルを省きすぎるとサーキット系のトレーニングになるので、セット間の休憩は必要と考えます。ただ、そこでついつい妥協してしまい、時間がかかってしまいます。

結果にコミットするため、腹筋ローラーを購入しました。2日前に注文した物が本日届きました。時間がかかりませんでした。

思った以上に腹筋の上部に効きますね。明日は激しい筋肉痛だろうな～

本日筋トレ、腕立て23,380回、腹筋23,870回、スクワット24,620回、縄跳び182,970回達成　朝練289日目達成　夜RUN3.5km×145日目（508.5km）達成　静岡県までは走ったかな？

龍馬マラソンが近いせいでしょうか？夜RUNの時に、走っている人によく会うようになりました。もちろん管理人は、出場しません

一無尽。

たっすいがは、いかん。