クリスマスあたりから、11日連続で暴飲
暴食
を繰り返してきたことで、2kg程ダメな増量をしました。年が明け、再び戦闘モードに入るため本日からトレーニングを再開しました。まずは、五台山支部道場の稽古始めです。9名で稽古をしました。稽古納め同様、正拳突き100本×2セット、前蹴り（Or廻し蹴り）100本を基本稽古の代わりにやりました。稽古終了後、久しぶりの夜RUNです。
靴は、年明けから新調しました。色は派手ですが、ここ最近、五台山カヌークラブのチームカラーであるキミドリの商品を好んで買ってしまいます
偶然ですが、夜RUNを始めて三代目のランニングシューズです。ランニングマン
どれぐらいの期間でソールが摩耗していくか練習への取り組み次第です。頑張ろう！
年末に買った、青山学院大学陸上競技部監督、原晋氏の本、『フツーの会社員だった僕が、青山学院大学を箱根駅伝優勝に導いた47の言葉』（アスコム）も指導者として参考になります。箱根駅伝2連覇おめでとうございます
本日筋トレ、縄跳び166,870回、朝練277日目達成
夜RUN3.5km×135日目（473.5km）達成
一無尽。
たっすいがは、いかん。