開脚型キッチン作業

暮れのガラス磨きがきっかけだっただろうか、なにせ激しいスクワットの上下運動で膝は苦痛をよけたのか、原因はさておいて、腰痛状態になった。

あれこれネットで探し、腰の位置を低くして日常の動作作業を行っている。

キッチンの水場に立つのに開脚状態で腰の位置を低くする。

今まで腰を曲げて前屈を日常動作で無理なくしていたけれど、あえて逆らい、腰位置を低める。と、それも楽だと気づいた。

実家のキッチンに立った時、身長差があるのに、随分腰は負担だっただろう、と感じたこともあった。冬場、加齢があっても、キッチンの水場は永遠に同じ高さ維持なのだから。

暖かくなると、みんな楽になりますよ、とはある医師の口から出た言葉で、思い出している。

開脚と股関節のストレッチにより（はっきりした対策は妥当かわからないけれど）腰痛状態から解放されました。遺伝的体系と家事具合と冬事情によったのかもしれません。