猛暑の中 バイク＆ラン

■７月７日（日）

アキレス腱の痛みが引かないので

シニアサッカーの参加を見送る。

が、８月４日のトライアスロンの大会まで時間がないので、

自転車で青梅街道、五日市街道を32ｋｍ/時程度で走る。

このスピードも、トレーニング不足の身には結構ハード。

もっと走りたかったが、雲行きが怪しくなってきたため、

洗濯物を取りこみに、急いで家に帰る。

（今日は誰も家にいないのだ）

帰宅後、１０分ぐらいで大粒の雨、そしてカミナリ。

いわゆるゲリラ豪雨である。

３０分ぐらいで雨も上がり、ランニングにでる。

しかし、あまりの暑さと、湿度に負け、２５分で切り上げる。

それにしても、暑い１日だった。

この日、我が家は、今年初めて、クーラーを入れた。