今夜はなんか元気であります。
明日走ってもええな、くらい。
明日は荷物の関係でランなし。
走って走れんこともないが、
走らんほうがいろいろと段取りがいい。
どーでもええけど
本日のラン
徳庵橋から寝屋川沿いを西へ
走り始め、今日はアカンかな？と思いましたが歩道が狭くなるあたりからまあまあの感じに
内環越えふるづつみ橋の手前から城北川遊歩道入り
最初の下りを｢ロスなく｣と下ると勢いがついてしまってそのあとがシンドイ
ジェットコースターのような(子供用の)細かいアップダウンの連続を必死のパッチで
って、そこまでいかんけど
頑張りまして、
まあ北菫橋のちょい手前では最後までもつようにと気持ちセーブしたような気もするけど
北菫橋から西へ
最後は｢マラソンランナーみたいやん！｣とか思いつつ48分で関目ガード下に着。
なかなか頑張った感アリ。
やってんけどもう忘れたけど
この前速い女性ランナーに抜かれた日は何分やったかねー
と思って今見たら52分51秒
うん、頑張ったじゃないか。
以上。
いや、関目成育駅駐輪場から自転車
息子の空手の道場の前を通ってチラリと覗きつつ帰宅
階段で上がる～
おわり。
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