連敗阻止 11/1金曜夜ラン
夕食後寝から目覚めたのが10時頃 (まだ走れる･･･) でも体だるい感じー 別に走らんでもえ...
11/3 夜明けラン
昨晩は豚肉とか炒めたのとキムチで禁断のおかわり(2回も！計2杯半) 夕食後寝はウトウトだ...
11/3 仕事と淀マラ応援と夕方ラン
(吉牛のあとはマックシェイク) 今日は仕事をしに行きました。 が、工場の騒音が休日...
11/4 午前ラン
午前10時24分スタート アディダス半パン チームTシャツ チャンピオンキャップ(洗濯機...
11/4 出勤前ラン
午後4時10分24秒くらいスタート(やったと思う) チームTシャツ(ダークグレー) ユニクロ...
11/8 金曜夜ラン(長柄～菅原城北)
グズグズしてたら日付変わってて11/9午前0時3分40秒スタート ユニクロプレミアムコットンT...
なみはや大橋 再び 11/9のラン
今朝はわりと早起き 箕面でも行くか？ともチラリと思ったが、用事を済ませ ...
11/10 出勤前夕方ラン
午後4時30？ 走ってるうちスタート時刻忘れた 毛馬まわり 桜宮高校グランド横折り返し...
今週の出来事 と11/16朝ラン♪
昨夜は9時半過ぎ？ソファーで本気寝 4時なんぼ、5時前？に目覚めてゴニョゴニョして朝ラン...
11/16は夕方ラン(ああ、朝ランもしとった)
母入院の病院へ寄るため、午後4時18分のバスに乗る。 バスの窓から見る夕暮れの街の風景 ...
