今日はオッサン半パンランやと用意するが、ベランダで外を眺めながら歯磨きしているとポツ...

今日も緊張がほぐれてないのか6時前目覚め、6時半起床 1回洗濯機を回し走ろうかと用意する...

今さら？なんかしれませんが、 先日日曜日にテレビつけてて(夕方) (あ、ヤマトやってるや...

写真要るか？ とも思うがまあ一応 午後1時3分スタート 家～毛馬閘門～赤川鉄橋～長柄...

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気分だけでも。 午後10時23分スタート 5分もせんうちにジャージの上を脱ぎ ユニクロプレミ...

夜仕事帰って食パン3枚食って75.6kg 体脂肪率18.なんぼ･･･ 夕食があっさりと軽め(物足ら...

↑2本立て 夜仕事のない水曜日 夜に見るハナミズキ きれいな月 2.5kmコースへ～ 午後...

風呂に入ってる時、 体重計ってそれを記事にしよう～ と思ってたのにもう忘れてて着がえてもうてたやん またパジャマとか全部脱いで測定した 74.6kg 体脂肪率19.7 ...

ラン後、シャワー後 空腹時体重74.0kg 体脂肪率20.なんぼ 今日は山がめちゃめちゃきれいな...