白髪染めた。 前回かなり上手いこと染めれて、 今回どうかな～？時間ちょっと短いか!? ...

本日のラン くっそ寒いけどハダシ でも寒さマシかな～？風ないし。 ユニクロハーフパン...

今夜も寒さはマシ 久しぶりに銀橋折り返しコースへ行くことにする。 仕事帰って風呂入っ...

竹内結子が弁護士のやつのドラマの録画がまさにクライマックスに近づいている時、 ｢やす...

昨夜はMy掟では夜仕事帰ってからの深夜ラン でしたが、挫折(詳細略) 今日、昼寝から覚め...

くっそ寒いけどハダシ ユニクロ長ズボン＆半袖Tシャツ･ウインドブレーカー 城北川遊歩道2...

約束の午後4時半、 散髪屋のドアを開ける。 ｢毎度～｣ ｢僕、ガンになったんですよ｣ ｢え...

先週と同じコース 4.4km 午後3時5分スタート 33分15秒でゴール にほんブログ村

↓脚に注目 関取か(てか象？) 先週写真を見たのだが、 ちょっとは見た目マシな走り方にな...

ユニクロハーフパンツ、半袖T･ウインドブレーカー 城北川遊歩道2.5kmくらいマイコース 午...