あけましておめでとうございます。 本年も宜しくお願いします。 お年玉の用意した～ デジカ...

本日のコース 阪急箕面駅→教学の森　平和台西口？小川口？→憩いの丘D3→箕面ゴルフ倶楽部沿い...

本日のコース 阪急箕面駅→滝道→箕面ドライブウェイ大日駐車場→B6百年橋→自然研究路2号線→E...

本日のラン後･夕食前の体重が 76.････ ちょっとホッとし･･･ いや、アカンやん！ 77～8...

本日は仕事初め 4時頃終わってちょっと食事がでまして(祝儀と) 話も盛り上がらず5時過ぎお...

本日のコース 阪急箕面駅→滝道→落合谷E1→健脚コースで登る→三国峠E5→滝道→箕面大滝手前→ド...

本日のラン どこ行ってもおもしろくないでー感いっぱいでしたが午後7時頃家を出る。 ｢とり...

中間点29分40なんぼ？ 56分50秒くらいゴール しんどい走りであった 帰宅時体重76.0 体脂...

本日のラン 夕食後寝のあとグダグダ ｢寒いなー｣ いろいろ走らん理由を思い浮かべるが、...

本日のラン 帰宅ラン 徳庵橋経由で西へ 午後5時46分京橋駅駐輪場着。 jog44分 今日は割と...