港区ノルディックウォーキング後期事業は 認知予防に特化

江戸時代(1603～ 1867)から行なわれるようになった
お雛まつりがまた今年も近ずいて来ました


この一刀彫りのひな壇は
フッキーのノルディックウォーキングの友が京都で手に入れた物
ひな祭りの起源は古代中国の風習からだそうです

昨日の認知予防・運動プログラムを
フッキー独自のノルディックウォーキング プログラムに完成
したいと思っています

①ワンポイントレッスン

②ウォーミングアップ

③脳活ノルディックウォーキング

④脳活トレーニング・ノルディック ゲーム

⑤リズム・ノルディックウォーキング

⑥筋肉トレーニング

来週3月2日も体育館で
認知予防ノルディックウォーキングになります

フッキー

港区第18回ノルディックウォーキング事業を開催

今日は今年に入って第3回目の
ノルディックウォーキング の体育館プログラムの日


「認知予防ノルディック」に特化してやりました
とっても寒い日でしたが22名の参加者
しかも来年度 の申込者の方まで加わり
見学者までも


もうすっかり皆さん仲良くなり
始まる前からワイワイガヤガヤ

第1プログラム 「ラフターヨガ」は大いに盛り上がりました
ラフターヨガの資格を活かして
ドンドン推し進めいきたいとおもいます


12時きっかりにすべてのプログラムを終了することができました
感謝です

フッキー

芝地区元気フェスタ:ノルディックフィットネスダンスで出演

今日は冷え込んだ朝🌬
第20回フッキーの「Happy English」の日

初中級・中上級クラス共に生徒さんが5～6人お休みで
今流行のインフルエンザに
かかっていらしゃっらなかったらいいのですが😷

なぜか今日の英語教室は楽しかった😇😄

皆さんネイティヴ近くのリズムとメロディが取れたからかな
Great job❣️

芝地区介護予防フェスティバル
「芝地区元気フェスタ」のチラシが出来たそう‼️‼️
「フッキー先生を載せてもいいですか」
おしゃっていたけどこの写真⁉️


ノルディックフィットネスダンスのショータイムは
14:30～ 30分間
えぇ！30分もあるの⁉︎

ともかく楽しいフェスタになることを祈ります

フッキー

ノルディックウォーキングで「クーパー家の晩餐会」映画を！

昨日 の休日はノルディックウォーキングで有楽町へ

TOHOシネマズシャンテで
「クーパー家の晩餐会」を観


ここ数年の中で最高の作品だったなぁと思う

本当に胸を打たれた作品だった‼️
人間の心は本当に難しい！

「家族とは？」を問われる映画

英語の勉強にはいいと思います
「クーパー家の晩餐会」をぜひご覧ください

フッキー

昨夜テレビでノルディックウォーキングの効果を紹介！

早朝もみじ谷のラジオ体操仲間が
「フッキー、ノルディックウォーキングを始めるよ🔺🔺」
「どしたの?」と聞いたら

昨夜深夜番組で
ノルディックウォーキングが特集されていて
「自分が悩んでいたあらゆる体の歪んだ部位が
ノルディック治る事が解った」そうだ

彼女が自分の目で確かめた映像だったらしく
「確信が取れた！」と

ノルディックウォーキングブームの背景は？


ポールを使ったウォーキングとしてノルディックウォーキングが
大きなブームになりつつあるそうだ

なぜノルディックウォーキングが ブームになったかと言うと
大きくは以下の背景らしい

①ウォーキングの飽きたらなさ

②手軽な効果

グッドニュースはフッキーをよりハッピーにさせてくれました

フッキー