フッキーの HAPPY!!　ノルディックウォーキング＆イングリッシュ　ライフ

東京港区フッキーの、楽しく・ハッピーな「ノルディックウォーキング」と「イングリッシュ」ライフをご紹介

❶ 介護予防のための運動学 ノルディックウォーキング

2020年03月31日 | ノルディックウォーキング事業
反応速度が遅くなる

ルートの3原則
1)使わないと退化する
2)使いすぎは破壊する
3)適度に使えば発達する
何回やるかが問題だ！
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60歳の時にフィンランドでノルディックウォーキングと衝撃的な出会い！日本で普及に努め15年。3年間東京港区事業「らくらくウォーキング」で指導。区政要覧に掲載。港区介護予防リーダー。現在港区で英語も指導

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