老眼・白内障効く食べ物を考えながら早朝ノルディックウォーキング

おはようございます😃
港区でノルディックウォーキング事業7年・英会話教室5年目
「レジェンド」フッキーです

昨夜見た老眼・白内障に効く日々の食材を思い出しながら
早朝ノルディックウォーキングに行く




ほうれん草とシーチキン 少し脂が入って相性がいいそう

🌂小雨の為か
いつもに場所には 誰もいなかった…寂しい

ノルディックウォーキングでショボショボ帰ったら
ブレックファーストにほうれん草買い忘れて
コーンポタージュ買ってしまった！ とんまのフッキーでした