夕方のノルディックウォーキングに出かけました
とても大義くて…stay home したかったが…
「アァ！おばあちゃんの英語の先生だ❗️」とお孫さんが挨拶に来て下さり
さっそうとノルディックウォーキングするしかない😆😷
スポーツの中でも 唯一おしゃべりしながら全身を鍛えられるのは
ノルディックウォーキングだ❣️
ウイルス🦠は舌の上で👅増えるって❗️
感染拡大防止！
港区 高齢者施設はどうなっているのだ？
我々アクティブ-シニア は体力🔺 免疫力🔺に努める
ノルディックウォーキングは通常ウォーキングより心拍数🔺
運動効果はエネルギー消費量で考えると20〜30%増加
おはようございます😃
港区で８年間ノルディックウォーキングと英会話を指導しているフッキーです
天気が悪くても ノルディックウォーキングに挑む！
今日は 本当に人が居ない
