階段を踏み外さない為のトレーニングをノルディックに活かして

近頃 転ぶ人の多いのに悲しくなります
先日もスタッフが 家の周りで…

特に階段の乗降⤴︎⤵︎
降りる時がよりriskがかかるそうで


ふくろはぎのトレーニングが必要だそうです
その後 すぐ自分で ふくろはぎのマッサージが1番いい

そしてまたふくろはぎのストレッチ

フッキー

平成31年度第1回介護予防リーダー交流会 出席

おはようございます
港区でノルディックウォーキング事業8年目・英会話講師6 年目
「レジェンド」インストラクター職人のフッキーです


今日は
初めてこんなに介護予防リーダー・サポーターの多数参加者 🙄

ますます高齢者社会への取り組みが高騰
この10年間で高齢者社会は激しい流動化変化


厚生労働省老健局も戦力を
地域づくりは、とても重要な、古くて新しいテーマ

フッキー率いるノルディックウォーキングは正に最先端を行っているのだが
進み過ぎて周りがついて行ってくれてない⁉️

これから巻き直しだ‼️
フッキー