ノルディックウォーキングとOW(通常歩行)の違い!
dataの結果明らかに
エネルギー消費量の違い
ノルディックウォーキングの方が呼吸代謝が更新している
ノルディックウォーキングの方が消費量が高い! およそ10%
ノルディックウォーキングの方が脂肪代謝が高い
ノルディックウォーキング の方が運動量が高い
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/39/e7/19bf5fa07f662defe2bf4c99f51d7c6d.jpg)
次に ノルディックウォーキング中の筋活動は?
ポールを持って、付いて、押すと一連の動作が
ノルディックウォーキングでは筋の伸展のための
上肢の筋活動はかなり高まる
下肢は内側広筋と大腿直筋を働かせる特徴がある
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/fb/2bfc880e938860d77c76bf47ba662b4c.jpg)
神明プラザ撮影中に🚄新幹線が
フッキー
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ノルディックウォーキングの方が呼吸代謝が更新している
ノルディックウォーキングの方が消費量が高い! およそ10%
ノルディックウォーキングの方が脂肪代謝が高い
ノルディックウォーキング の方が運動量が高い
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次に ノルディックウォーキング中の筋活動は?
ポールを持って、付いて、押すと一連の動作が
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上肢の筋活動はかなり高まる
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神明プラザ撮影中に🚄新幹線が
フッキー