ノルディックウォーキングビデオフォームチェックとテクニック！

一昨日の港区ノルディックウォーキング事業で

初のビデオによるフォームチェックレッスンを取り入れてみた

我々インストラクターは

ビデオフォームチェックは慣れているが、

参加者は初めて

自分のノルディックウォーキング姿を視るのですから。

恥ずかしいし、真剣だし、嬉しいし．．．．

 

・ストライド

・肘の屈折

・後方への押し

・左右腕のスイング

・前方への腕のスイング

・全身の傾斜や上半身の回旋などなど

 

フッキーも目はなかなか厳しいんですが、

梶さんは”人それぞれいいフォームで”とお優しい

 

フッキー