今日もカンカン照り
港区ノルディックウォーキング事業も前期第16回を迎えました
暑い中、大勢が参加下さり
分け合いあい
理想に近いコミュニティができあがってきています
～ 本日の運動 menu ～
・港区地域情報・神明プラザ情報
・ ワンポイントレッスン
”認知症にならないために”
・ウォーミングアップ
ノルディックフィットネスダンス
認知予防運動
・テクニックレッスン
・脳活ノルディックウォーキング
・ポールゲーム
・リズム・ノルディックウォーキング
・クールダウン
１２時ジャストに終了
終えるとホッとして疲れがドッと
午後からは恵比須のヘアサロンへ
フッキー
