ノルディックウォーキングのパイオニアとして、東京港区で指導と普及に燃えているフッキーです
立教セカンドステージ大学の専攻科で、「ノルディックウォーキングを通しての体力支援・心理支援・復興支援」を
テーマにさらに研究を進めていきます
今日で夏季集中講義「セカンドステージと健康長寿」が終了
いい授業だったなぁ～
とっても参考になりました
ぜひ港区のシニアの方々の為に、
米井先生をお招きできたらと思いご挨拶しておきました
課題の「自分の老化の弱点とその対策」のレポートも提出いたしました
フッキーの弱点は前屈運動。
つまりからだが硬くて、柔軟性がないということです
これの対策はストレッチ運動で、股関節を中心に柔軟にするこです。
その点いま特訓中のベリーダンスとヨガに励まないといけません
「世界一セクシーな男」に選ばれたハリウッド映画のヒュージャックマンが来日
昨日増上寺に現れたよ
長い間、若者たちと望遠鏡でのぞいていたけど、
ガードマンが厳重でそばにも近づけない
映画「Ｘ－メン」のメインキャラクターの映画作品の続編（ウルヴィリン2）が
2013年公開されるらしい
どうも葬儀シーンで、境内に黒塗りハイヤーが横付け
、
スタンドマンの俳優数人の体格の素晴らしいこと
男の中の男って感じ
フッキー
