ラストダンスは私に

ラストダンスは私に / ザ・ドリフターズ（Shall We Dance?）

ＹouＴubeから借用

ラストダンスは私に・・

この歌もまた、いろんな歌手が歌ってます。

歌のみならず

日本でもアメリカでも映画となり編集者も

当然のこと楽しみました。

日本映画。主演は役所広司と草刈民代。

米国映画では、リチャード・ギヤ

ブログに記載は少々長いですがご容赦を。

  久しぶりにだましだましの筋トレ、

ジムの体組成系にてチェックです。

 

 久しぶりでしたのでボデイチェック。

拡大してみると、体型は筋肉型過体重

 体重が落ちればいうことなしかしらん。

 

筋肉量が多し 

 

しかし体重やＢＭＩはオーバー

体脂肪率は適正

筋肉量はかなりオーバー良しっ

 

やはり腹部は、あきらめてはいるものの。

全て境界型を越え内臓肥満型、

これがダウンすれば体重が80キロで

運動選手型になるのだけれど

 

ジムのトレーナーに質問してみました。

ＴＶでよく宣伝しているシックス・パッド

どうなんでしょう。

答えは

かなり腹筋運動をしたうえであれをつければ

効果あるのでは・・とのこと。

トレーナー

ジムの仲間たち

もう運動は程々にという考えなので

週一のジム通い、朝のラジオ体操で良し