67.1Kg

本日、トレーニング終了後帰宅時、67.1Kgでした。
本日は、膝の調子を見るのにちょっと走ってみました。
20周2.8Kmを18分で走りました。
ゆっくり走ってみましたが、膝に違和感を感じて20周で止めました。
でも、その後は何ともないようです。
ゆっくりでもランニングをすると、1Kgほど体重が落ちます。
これからは、無理しない程度にまた、走り始めようと思います。
前回に続き、ベンチも105Kgを挙げることが出来ました。