こんにちは菊池です。
だんだんと寒くなってきました
来週の月曜日には雪が降る予報がでてましたね
昨日は、男子ソフトテニス部のトレーニング指導に行ってきました。
今年は、選手達の目標を明確にし、
選手自信が、そこまでにどうすればいいか具体的に考えることをテーマにしてます。
それをもとにトレーニング計画を作成。
先週選手たちに宿題をだし、昨日テストしました。
内容は、シャトルラン形式でサイドステップを二分間。
先週は目標としてる回数に20人中3人しかできなかったが、
昨日は20人中19人クリア。
改めてやればできると実感
あと一人
目標設定はあくまでも選手が決める。
今回の回数設定も選手達自ら決めてもらいました。
今年は、一年生、二年生とトレーニング係を決め、
彼らを中心に連絡を取り合いトレーニングを行ってもらう。
こちらから出したトレーニングメニューをもとに、
選手自ら考え、実行していく形をとってます。
私はあくまでもサポート、彼らの目標達成のために色々と準備していきます。
