今週に入り、札幌は夏になってしまいました。
昨日は、とうとう30度を越えてしまいました。今日もそんな感じがしますね。
当院にいらっしゃるほとんどのお客様の第一声は、「暑い！」です。
（店の中も暑いですが、外よりはましなようです）
北海道の夏というと、朝晩は涼しいのですが、最近はそうでもなくってきました。
それでも、内地（本州の事をそう呼びます）の方が来ると、皆過ごしやすいといいますけど。
外の気温と、室内の気温の差が大きくなると、体調を崩しやすくなります。
冷房がその原因と皆さんわかってはいるのですが、やっぱり止められないですよね。
特に、会社でデスクワークをする方には、辛い時期になりましたね。
身体の芯まで冷えてしまうと、身体が温まりにくなってしまいます。
体温が下がると代謝も落ちてしまうので、色々な症状がでやすくなるという悪循環に陥りやすくなります。
そうならない為には、日頃から運動をして基礎代謝を上げておきたいところです。
身体が元気であれば心も元気ですから。
運動やトレーニングというと。なかなか続かないですが、生活の中にその要素を取り入れる事でずいぶんと変わります。
そのような事も指導していますので、一度体験にいらして下さい。
