今日は少人数だったためか、いつもよりも少々ハードな練習だったように感じます。いきなり苦手な逆立ちから始まり、蹴ったら即避けて、さらに移動してまた蹴るというような高度な技をたくさんやりました。カポエィラは基本的に相手に当ててはいけないスポーツですが、テコンドーで使うような小さいミットに向かって実際に『アルマーダ』（後ろ回し蹴り）や『シバータ』（鞭という意味）を蹴る練習をしました。やっぱり当てる目標があった方が蹴りやすいです。やっぱりまだまだバランスが悪いのだと実感です。カポエィラも本当に奥が深く難しいものです。顔見知りの女性陣の何人かはこの後の経験者クラスも参加しています。すごい体力だと関心しながら、私は帰ります。（カポエィラは一日一回までと決めています。笑）ちなみにこれはカポエィラ独特の歩法で初めて習いました。竜ちゃんに注意を受けましたが、後ろの手はもっと前に着くそうです。
冷房の効いた室内でも、汗がすごく出てくるようになりました。東京マラソン前はほとんど汗をかかなくなっていたので、やはりこれは余計なものがまた付いてきたからに他なりません。いい加減減量しなきゃと強く思いました。最近、朝全く起きれません。朝練はおろかブログも通勤電車で書いています。朝の時間が命なのに何という体たらく。目標を定める→こうありたいと強く思う→そこに至るまでの詳細なプロセスを明確にイメージする→ひたすら実行する。どこへ翔んで行くにも私は大体このパターンを踏襲してきました。何より強く願うこと、これが全ての事象の始まりだと思うのです。