秋の独りハーフマラソン

昨日の信州伊那は最高気温25.9℃の夏日となり、最高の秋晴れとなりました。本来であれば駒ケ根ハーフマラソン大会が行われる予定でしたが、コロナ禍でいずれのマラソン大会も行われませんので、独りハーフマラソンを遂行しました。

前半はゆっくりペースでしたが、後半10kmはキロ４分台を維持し、４分58秒/kmのサブ3.5ペースで、１時間44分54秒でゴールしました。特に、最後の１kmは４分12秒で走れましたので、いい追い込みの練習にもなりました。

ランニングは基本的に常に独りの練習です。だからこそ、マラソン大会で大勢の中で走るとテンションが上がり、ベストタイムが出ることが多いです。早く大勢のランナー、ボランティア、応援の中で思いっきり走りたいですね。

結局昨日はダウン走も含めて24.0kmを走り、今月の走行距離が301.5kmとなりました。涼しくなり走りやすくなる秋。独りの練習を積み上げ、マラソン大会が開催された時は、いつでもベストな走りが出来るように準備するのみです。