出来ることをやる

左シンスプリントの故障が明け、昨日はゆっくりと７kmを休まずに走りました。あの不快な痛みを感じることはなく、普通に走れました(^^)d

これで今月の走行距離はようやく26kmとなりました。月間300km以上を走っていた時と比べるとまだまだですが、今月はまずは100kmを走り、体を徐々に慣らしていきます。

でも、走れない時期に徹底的に取り組んだ下半身の筋トレとストレッチ、そして、フィットネスローラーを使っての筋膜リリースのおかげで、腓腹筋が一回り大きくなり、割れてきました。出来ることは何でもやる。まずは行動して、試行錯誤を繰り返し、理想のトレーニングを追求します。