日曜日の早朝、愛犬を散歩した後に8kmを走り、夕方に愛犬を散歩させた後に再び走ろうとした時のこと。
妻:「え?これからまた走るの?」
私:「走らない理由が見つからないよ。」
我ながら、素晴らしい言葉を発したもんです(笑)。
そして、夕方12kmを走った後、すき家へ直行。牛皿、納豆、生卵白身二つ分というアスリート飯でタンパク質も充分に補給しました。先週末、生徒の一人に「レースも近いから、今度の日曜日は20km走るよ」と言っていましたし、それを実行しただけですが、同じ20kmを走るにしても、一日2回に分けて20kmを走ると、筋肉にいつもと違う刺激が入り、トレーニングの効果を感じます。嫌でも走る前後にストレッチをするので、ケガの予防にもつながっているように思います。
走らない理由が見つからない・・・。そんな日々が続きそうです。
妻:「え?これからまた走るの?」
私:「走らない理由が見つからないよ。」
我ながら、素晴らしい言葉を発したもんです(笑)。
そして、夕方12kmを走った後、すき家へ直行。牛皿、納豆、生卵白身二つ分というアスリート飯でタンパク質も充分に補給しました。先週末、生徒の一人に「レースも近いから、今度の日曜日は20km走るよ」と言っていましたし、それを実行しただけですが、同じ20kmを走るにしても、一日2回に分けて20kmを走ると、筋肉にいつもと違う刺激が入り、トレーニングの効果を感じます。嫌でも走る前後にストレッチをするので、ケガの予防にもつながっているように思います。
走らない理由が見つからない・・・。そんな日々が続きそうです。