トレーニング法を再考する

先月から苦しんでいた左足底と足首のケガですが、今週からサポーターを外してランニング出来るようになり、全快しました(^^)v

そんな話を授業中にしたら、中学時代に陸上部で県大会で活躍した高校生が、一冊の本を貸してくれました。

体幹を鍛え、ケガをしないフォームを身に付けるためのトレーニング本です。これは役立ちそうです。生徒たちと様々な雑談をすることで、タイムリーな情報を得ることができます。これも引き寄せのひとつですね。

９月のハーフマラソン大会に向けて、トレーニングメニューを再考してみます。