結果を残す共通項

昨日は快晴無風の最高の冬晴れで、午前中に12.3kmを77分かけて走りました。今月は既に100km以上を走れています。午後はプッシュアップバーを使って腕立て伏せを110回。そして、その後に仕事を８時間こなしましたが、疲労を感じずに一日を終えられました。

英語も筋トレもランニングも、結果を残す共通項は「継続」です。陳腐だけど偉大な黄金律ですね。

塾講師仲間でＦＢで懇意にさせていただいているＮ先生が、興味深いブログ記事を紹介されていました。
>>これから筋トレを始める女性に贈る４つのこと

継続していくと筋肉が眠らなくなるという感覚が分かるようになればしめたもの。成果がすぐには現れなくとも、継続していれば見えないところで確実に変わっています。