昨日の気温は19度くらい。
アスリートＯさんは、お子さんの陸上教室で早く来るようになり一緒に走る機会が多くなった。彼女は、毎朝朝練をしているので、夕方は私に合わせてくれてゆっくり走ってくれる。キロ６分半私には結構きついんだけど···アップで6キロ走った。
アスリートＯさんは、お子さんの陸上教室で早く来るようになり一緒に走る機会が多くなった。彼女は、毎朝朝練をしているので、夕方は私に合わせてくれてゆっくり走ってくれる。キロ６分半私には結構きついんだけど···アップで6キロ走った。
昨日のメニューは3000m、出だしが2分10秒ぐらいで走った。リレーの時だけ速かったか!やはり２分は超える。最後の2周は、ちょっと上げたけど、トータル16分8秒だった。少しダウンして1000m走ってみた。5分25秒だった。ダウンも゙入れて昨日はトータル11キロ走った。
このペースでハーフの距離を走ると２時間は切れるが5月の末は暑いし、アップダウンも゙あるしと弱気で言い訳をしている。ネガティブではいけない、行くぞ!ポジティブに進もう!
こんにちは～✨
お疲れ様です
麒麟獅子マラソン🎵
ホームページの画像も暑そうです💦
5月26日だと初夏の雰囲気が
ありそうですね😅💦
さらにアップダウンもあり
厳しい条件の中､
「行くぞ！ポジティブに進もう！」は
ほんと､前向きで素敵な言葉です😊
私もその作戦で行きます🙋
お褒め頂いて有り難うございます。若い頃は、後半にグッとペースを上げていましたが歳と共に後半ヘロヘロです。内臓も筋力も弱っています。
麒麟獅子マラソンハーフを走ったら上半期終了なので２時間切りを目指しつつ楽しみたいです!