善通寺市役所駐車場に集合して朝6時に体操してから6時８分ぐらいから出発した。5キロ、10キロ、20キロ、28キロと自分の希望のコースを走る。私は、28キロコースを走った。28キロは、善通寺、丸亀、宇多津、坂出の金山トンネル手前をターンして戻る。最初の10キロは、二人のMさんとお喋りしながら走る。10キロ過ぎからは、Mさんはペースダウンしたので一人旅になった。23キロ地点でペースを見るとキロ6分20秒だった。ヤバい!これ以上落とせない!ちょっとギアを上げた。24キロ過ぎで善通寺走友会さんから給水の差し入れを頂く。水分補給をして元気になり、ラスト４キロは元気良く走れた。28キロ、キロ6分19秒、平均心拍数146で、キロ6分20秒ぐらいで走りたいとブログに書いた通りに走れて良かった!
善通寺走友会の皆様、今年もお世話になりました。
２８ｋｍ走お疲れさまでした。
後半ギアを上げて予定通りのタイムで２８ｋｍを走れるのは凄いですし流石ですね。
私も連休明けにスイム、バイク、ランと通しの練習を予定していますが、さぬきうどんさんの様に頑張りたいと思います。