一昨日、LSDの後に息子のサッカーチームの親子サッカーで走り回り太腿はパンパンの状態だったが、
更にコンディションを落とすために90分のLSDに挑む。
確かに太腿はきつかったが、気持ちよく走れた。
今までは60分を過ぎると膝に痛みが走ってきつかったが、
ここのところの練習の成果か、膝の痛みが起きるポイントが10分以上遅くなっている。
60分を過ぎてから体が軽く呼吸も安定してきて、体が前へ前へと行こうとする。
こんなことは今までなかった。
太腿の筋力強化に取り組んできた成果が現れてきて素直にうれしい。
考えてみると2年前の今頃は膝に水がたまって満足に歩くこともできなかった。
去年も相次ぐ怪我で一年を棒に振ったことを思うと、ここまで復活できたことは本当にうれしい。
今日の距離:14キロ
タイム:90分01秒
更にコンディションを落とすために90分のLSDに挑む。
確かに太腿はきつかったが、気持ちよく走れた。
今までは60分を過ぎると膝に痛みが走ってきつかったが、
ここのところの練習の成果か、膝の痛みが起きるポイントが10分以上遅くなっている。
60分を過ぎてから体が軽く呼吸も安定してきて、体が前へ前へと行こうとする。
こんなことは今までなかった。
太腿の筋力強化に取り組んできた成果が現れてきて素直にうれしい。
考えてみると2年前の今頃は膝に水がたまって満足に歩くこともできなかった。
去年も相次ぐ怪我で一年を棒に振ったことを思うと、ここまで復活できたことは本当にうれしい。
今日の距離:14キロ
タイム:90分01秒