3/4のランニング

晴れ。

三寒四温というが今朝は寒い朝だった。暖かい気温に慣れつつあるところでこの寒さは少々堪える。

息子に付き合ってのランニングだったので、今日は3キロ。
明日は少しまとまった距離を走ろうと思う。

今日の距離：3キロ
タイム：16分16秒
体重：62.7kg 体脂肪：15.8%

3/3のランニング

曇り。

すっかり朝が早くなって、走り始めるころはもうだいぶ明るい。
膝に少し違和感があるのでしっかりケアをしなくては。
調子がいいとついついケアをサボってしまって逆戻りしてしまう。

今日の距離：3キロ
タイム：16分18秒