3/11のランニング

晴れ。本格的な春の到来を思わせる穏やかないい天気。

１時間走にトライする。

昨日行きつけの接骨院で何気なくふくらはぎを見てびっくり。
一回りも大きくなってこぶのよう硬くなっている。これまでの練習の成果で知らず知らずのうちに筋肉がついてきていたのだ。
ちょっと嬉しくなった。

今日はコースを変えて都立野川公園まで走っていく。武蔵野から多摩にかけてというのは、広くていい公園がたくさんある。
広大な野川公園でちょっとしたクロスカントリー。午前中のまだ静かな公園の木立の中を走るのは大変に気持ちがいい。

一時間を走ったが最近のスクワットの効果が出てきたのか、膝の痛みがまったく出てこない。
先月立川まで走ったときとは体の切れに雲泥の差があるのが実感できた。
明日も引き続き距離を伸ばしてみようと思う。

今日の距離：12キロ
タイム：60分33秒