継続

こんな誘惑にも負けなくなりつつあります。

ダイエットの成果と問われると３㎏以降ペースダウンはしていますが、お医者さんに聞いていると、本来は１か月１㎏が目安というので、それは順調にクリアできているようです。

少し前から始めたウォーキングも短い距離の日で２㎞、長い距離の日は５㎞を歩けています。

腰の状態はまだもう一つ、血圧ももう一つですが、おかげさまで一番頭の痛い喘息の状態がいいので大助かりです。
継続することによって基礎体力が徐々についてきているようです。