6月9日 筋トレ デッドリフト

ジャスタウェイ強かったです！
世界一の強さをまざまざと見せつけられました。
あの不良馬場でも、勝ちきるというのが
強さなんだと思います。
馬場がとか、枠がとか、休み明けがとか
そういったどんな不利があろうとも
勝ってしまう強さをジャスタウェイには感じます。

本命にしたワールドエースは5着。
ウィリアムズ騎手は、馬場が合わなかったみたいですが、
良馬場ならもっとやれたといったコメントでした。
故障明け二戦目ですし、大事にいってほしいですね。
ジャスタウェイが凱旋門賞へ向かうと言うことで、
この馬も秋には大きいところを十分狙えそうです。

今日からリーンゲインズ再開。
二期目という感じでやっていこうと思います。
現在の体重は84キロ。
目標は、5キロ減の79キロです。
8月25日までの約３ヶ月間の予定。
たんぱく質は、毎日180g摂取。
オフ日は1800キロカロリー、
トレーニング日は2300カロリーとしました。

今日のトレーニングはデッドリフト。
先週力尽きた155×5がメインセット。
今回は達成する事ができました。
この調子で160超えていきたいものです。

50×5
80×5
100×5
125×1
145×1
メインセット
155×5
バックオフセット
145×5
135×7
BBBハーフデッド
100×10 5

ベントロー
80×10 3
チンニング
限界　3s