【今日の摂取カロリー】 不明
【今朝の体重】
台風10号が引き返してくる(・・
房総半島あたりに上陸予想してる機関が複数あり、気になるところです。九州ばっかり気にしてましたが、まさかの成田に襲来する可能性も((((ﾟДﾟ)))) (14：20)
21時の予報
大丈夫そうだ(ﾟ∀ﾟ)仮に関東に上陸しても、既に熊本に飛び立った後だから予定通り行けそうです(^^)(23：10)
3時予報
ふむふむ (04：30)
13：10 起床 良く寝た
15：15 朝食 焼肉、キャベツの千切り 587kcal
(クズ肉160g536kcal推定、しめじ90g16kcal、キャベツ150g35kcal)
19：50～20：40 昼寝
22：10 昼食 チキンカツ、キャベツの千切り カロリー不明
03：30 夕食 炊飯器鳥(むね肉125g) 135kcal
05：00 夜食 お好み焼き 849kcal
(お好み焼き粉100g338kcal、卵50g76kcal、豚ひき肉100g221kcal、ムール貝50g35kcal、キャベツ180g42kcal、ソース25g30kcal、マヨネーズ15g107kcal)
06：00 就寝
【今日の間食】
アイスクリーム1個229kcal
手作りビスケット445kcal
(小麦粉100g368kcal、砂糖20g77kcal)
【今日の飲料】
アイスコーヒー自宅4杯132kcal
2年前の今日
3年前の今日
【今朝の体重】
台風10号が引き返してくる(・・
房総半島あたりに上陸予想してる機関が複数あり、気になるところです。九州ばっかり気にしてましたが、まさかの成田に襲来する可能性も((((ﾟДﾟ)))) (14：20)
21時の予報
大丈夫そうだ(ﾟ∀ﾟ)仮に関東に上陸しても、既に熊本に飛び立った後だから予定通り行けそうです(^^)(23：10)
3時予報
ふむふむ (04：30)
13：10 起床 良く寝た
15：15 朝食 焼肉、キャベツの千切り 587kcal
(クズ肉160g536kcal推定、しめじ90g16kcal、キャベツ150g35kcal)
19：50～20：40 昼寝
22：10 昼食 チキンカツ、キャベツの千切り カロリー不明
03：30 夕食 炊飯器鳥(むね肉125g) 135kcal
05：00 夜食 お好み焼き 849kcal
(お好み焼き粉100g338kcal、卵50g76kcal、豚ひき肉100g221kcal、ムール貝50g35kcal、キャベツ180g42kcal、ソース25g30kcal、マヨネーズ15g107kcal)
06：00 就寝
【今日の間食】
アイスクリーム1個229kcal
手作りビスケット445kcal
(小麦粉100g368kcal、砂糖20g77kcal)
【今日の飲料】
アイスコーヒー自宅4杯132kcal
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