【今日の摂取カロリー】 4,021kcal (食：2,592 菓：1,119 飲：310)
【今日の食費】 661円
珍しい(^^)近隣スーパーのチラシをチェックしてたら、5社でブルドッグソースが今日の日替わり品でした。ここまでかち合うのは珍しい事です(^^) (21：50)
今月も残り９日間ですね。今日は給料日の所が多くて、財布の紐が緩む方も多いでしょうが、月末締めの私にはラストスパートです(^^)この３日間は贅沢しましたからね(^^;
大まかな棚卸しを実行しました。
来月繰越予定 食料 8,500円 日用品 4,000円 服飾 5,000円
今までは常時10,000円以上の食料在庫がありましたが、順調に減ってます(^^)来月もこの調子で頑張ろう(^o^)/ (18：15)
朝食を食べ終わって、プーす～さんのブログを覗いたら既に夕食でした(^^; もの凄い時差がありますね(^^) (17：25)
またまた隣の女が暴れてました('A`)何時頃かは分かりませんが、大声出してドアを蹴っ飛ばす音で目が覚めました。それでもそのまま直ぐに寝れたので実害なし(^^) (16：15)
14：15 起床 快晴 室温：20℃
16：45 朝食 焼きそば、かぼちゃの煮つけ 148円 783kcal
(麺2食分 \61 456kcal、卵50g \16 76kcal、荒挽きウィンナー3本50g \35 161kcal、キャベツ70g \15 17kcal、かぼちゃ80g \21 73kcal)
17：05 間食 チョコレート2個(頂き物) 0円 62kcal
17：45 間食 スナック菓子 71円 330kcal
18：50～21：10 昼寝
21：30 間食 チョコレート4個(頂き物) 0円 123kcal
香典返しで頂いたこのちょっと高価なチョコも完食です(^^)私には上品すぎる味でした(^^;
00：30～01：30 入浴
02：50 夕食 カツサンド 106円 1,078kcal
×２皿
(食パン4枚 \47 600kcal、チキンカツ150g \52 380kcal、マヨネーズ10g \2 70kcal、ソース20g \5 28kcal)
【チキンカツ】 104円 759kcal
(鶏むね肉240g \89 260kcal、小麦粉20g \2 74kcal、パン粉30g \6 110kcal、サラダ油35g \7 315kcal)
03：50 間食 食パン 36円 351kcal
(食パン2枚 \24 300kcal、ブルーベリージャム20g \12 51kcal)
04：45 間食 スナック菓子 71円 330kcal
05：15 間食 チキンカツ 52円 380kcal
05：50 間食 ドライソーセージ 71円 274kcal
06：15 就寝
飲料 ホットコーヒー4杯 28円 68kcal
アイスコーヒーS 1杯 7円 17kcal
コカコーラ500ml缶 71円 225kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130523
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【今日の食費】 661円
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来月繰越予定 食料 8,500円 日用品 4,000円 服飾 5,000円
今までは常時10,000円以上の食料在庫がありましたが、順調に減ってます(^^)来月もこの調子で頑張ろう(^o^)/ (18：15)
朝食を食べ終わって、プーす～さんのブログを覗いたら既に夕食でした(^^; もの凄い時差がありますね(^^) (17：25)またまた隣の女が暴れてました('A`)何時頃かは分かりませんが、大声出してドアを蹴っ飛ばす音で目が覚めました。それでもそのまま直ぐに寝れたので実害なし(^^) (16：15)14：15 起床 快晴 室温：20℃
16：45 朝食 焼きそば、かぼちゃの煮つけ 148円 783kcal
(麺2食分 \61 456kcal、卵50g \16 76kcal、荒挽きウィンナー3本50g \35 161kcal、キャベツ70g \15 17kcal、かぼちゃ80g \21 73kcal)
17：05 間食 チョコレート2個(頂き物) 0円 62kcal
17：45 間食 スナック菓子 71円 330kcal
18：50～21：10 昼寝
21：30 間食 チョコレート4個(頂き物) 0円 123kcal
香典返しで頂いたこのちょっと高価なチョコも完食です(^^)私には上品すぎる味でした(^^;
00：30～01：30 入浴
02：50 夕食 カツサンド 106円 1,078kcal
×２皿(食パン4枚 \47 600kcal、チキンカツ150g \52 380kcal、マヨネーズ10g \2 70kcal、ソース20g \5 28kcal)
【チキンカツ】 104円 759kcal
(鶏むね肉240g \89 260kcal、小麦粉20g \2 74kcal、パン粉30g \6 110kcal、サラダ油35g \7 315kcal)
03：50 間食 食パン 36円 351kcal
(食パン2枚 \24 300kcal、ブルーベリージャム20g \12 51kcal)
04：45 間食 スナック菓子 71円 330kcal
05：15 間食 チキンカツ 52円 380kcal
05：50 間食 ドライソーセージ 71円 274kcal
06：15 就寝
飲料 ホットコーヒー4杯 28円 68kcal
アイスコーヒーS 1杯 7円 17kcal
コカコーラ500ml缶 71円 225kcal
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