【今日の摂取カロリー】 2,583kcal (食：1,125 菓：1,079 飲：379)
【今日の食費】 527円
5連勤スタートです。その後は2ヶ月ぶりの連休が待ってます(^^)頑張って行きましょう(^o^)/ (11：15)
10：45 起床 くもり 室温：19℃
12：40 出勤
23：35 帰宅
00：05 昼食 焼きそば、かぼちゃの煮つけ、味噌汁 163円 865kcal
(麺2食分 \61 456kcal、卵50g \16 76kcal、荒挽きウィンナー4本65g \46 209kcal、キャベツ60g \13 14kcal、かぼちゃ90g \23 82kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、カットワカメ少々)
00：25 間食 スナック菓子 71円 330kcal
01：35 間食 スナック菓子 71円 419kcal
02：15 夕食 炊飯器鳥、キャベツの千切り 95円 260kcal
(鳥むね肉200g \74 216kcal、キャベツ100g \20 23kcal、マヨネーズ3g \1 21kcal)
写真撮り忘れました(^^;
02：40 間食 スナック菓子 71円 330kcal
03：30 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー3杯 21円 51kcal
小岩井ぶどう(頂き物) 0円 226kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
ブレンディカロリーハーフ 1杯 10円 33kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20130524
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【今日の食費】 527円
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12：40 出勤
23：35 帰宅
00：05 昼食 焼きそば、かぼちゃの煮つけ、味噌汁 163円 865kcal
(麺2食分 \61 456kcal、卵50g \16 76kcal、荒挽きウィンナー4本65g \46 209kcal、キャベツ60g \13 14kcal、かぼちゃ90g \23 82kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、カットワカメ少々)
00：25 間食 スナック菓子 71円 330kcal
01：35 間食 スナック菓子 71円 419kcal
02：15 夕食 炊飯器鳥、キャベツの千切り 95円 260kcal
(鳥むね肉200g \74 216kcal、キャベツ100g \20 23kcal、マヨネーズ3g \1 21kcal)
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03：30 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー3杯 21円 51kcal
小岩井ぶどう(頂き物) 0円 226kcal
職場 アイスコーヒー 25円 69kcal
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